Cardápio 2

Café da Manhã

Cereal Nesfit - 30g - 110Kcal
Leite Desnatado - 200ml - 60Kcal

Almoço
Strogonof de Frango (creme de leite light) - 250g - 286Kcal
Arroz - 100g - 104Kcal

Sobremesa
Creamy Batavo Light (tipo Danete)- 90g - 50Kcal

Lanche da Tarde
Mexerica Ponkan - 150g - 66Kcal

Lanche da Tarde
Toddy com leite desnatado - 200ml - 160Kcal
Pão Light Nutrela - 1 fatia - 42Kcal
Requeijão Light catupiry - 20g - 35Kcal

Jantar
Sanduiche de Churrasco
Pão Francês - 1 unidade - 150g
Filet Mignon - 100g - 150Kcal
Refrigerante Light - 0Kcal

Total = 1.198Kcal

Para se interar sobre as calorias o melhor site (mais seguro) é o da USP

Mas tem coisas que não tem lá e o melhor é procurar no do Pão de Açucar que todos os produtos têm informação nutricional.